کد مطلب: 477355
ام اس و رژیم غذایی
تاریخ انتشار : سه شنبه ۹ خرداد ۱۳۹۶ ساعت ۰۸:۳۹
غذا خوردن سالم برای همه مهم است و بسیار مهم تر است اگر شما یک بیماری مزمن مانند مالتیپل اسکلروزیس داشته باشید.
به گزارش بهداشت نیوز، تغذیه خوب، به خصوص کالری و پروتئین کافی، کمک می کند به حفظ ذخیره پروتئین بدن شما، تامین انرژی، بهبود زخم، و مبارزه با عفونت.
چه رهنمود های تغذیه ای برای افراد مبتلا به ام اس وجود دارد؟
خوردن انواع مواد غذایی از هر گروه مواد غذایی
حفظ وزن خود از طریق یک تعادل مناسب از ورزش و مواد غذایی
انتخاب غذاهای با چربی اشباع شده و کلسترول کم، مگر اینکه پزشک برای سلامتی شما دستور داده باشد
سعی کنید که قند زیادی که می خورید،محدود کنید.
استفاده تان از نمک را معتدل کنید
اگر شما نوشیدن مشروبات الکلی را انتخاب میکنید، بیش از یک یا دو نوشیدنی در روز مصرف نکنید. (همیشه با دکتر خود در مورد مصرف الکل مشورت کنید.)
هشت لیوان (۸ اونس) آب در روز بنوشید.
مصرف کافئین را محدود کنید
به گزارش بهداشت نیوز، تغذیه خوب، به خصوص کالری و پروتئین کافی، کمک می کند به حفظ ذخیره پروتئین بدن شما، تامین انرژی، بهبود زخم، و مبارزه با عفونت.
چه رهنمود های تغذیه ای برای افراد مبتلا به ام اس وجود دارد؟
خوردن انواع مواد غذایی از هر گروه مواد غذایی
حفظ وزن خود از طریق یک تعادل مناسب از ورزش و مواد غذایی
انتخاب غذاهای با چربی اشباع شده و کلسترول کم، مگر اینکه پزشک برای سلامتی شما دستور داده باشد
سعی کنید که قند زیادی که می خورید،محدود کنید.
استفاده تان از نمک را معتدل کنید
اگر شما نوشیدن مشروبات الکلی را انتخاب میکنید، بیش از یک یا دو نوشیدنی در روز مصرف نکنید. (همیشه با دکتر خود در مورد مصرف الکل مشورت کنید.)
هشت لیوان (۸ اونس) آب در روز بنوشید.
مصرف کافئین را محدود کنید
کلمات کلیدی : تغذیه + بیمارس ام اس
نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.
