کد مطلب: 414099
دویدن روشی برای مقابله با بیماری‌های روانی
تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۵ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۱:۴۵
دویدن در روزهای آخر هفته همراه با دوستان و آشنایان بر سلامت روانی افراد تاثیرگذار است و از ناراحتی و افسردگی می‌کاهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از گاردین، ورزش به صورت کلی می‌تواند از ایجاد عصبانیت و استرس جلوگیری کند. با این وجود دویدن دسته جمعی تاثیرگذارتر است و می‌تواند بر سلامت روانی کمک زیادی کند.
دویدن دسته جمعی احساس امنیت بیشتری بر فرد می‌دهد و فرد احساس می‌کند که از سوی جامعه حمایت می‌شود.
صحبت کردن با دیگران به هنگام ورزش می‌تواند از میزان غم و ناراحتی بکاهد.
محققان با انجام بررسی‌هایی در این زمینه تئوری دویدن درمانی را ارائه کرده‌اند و نشان داده‌اند که دویدن می‌تواند جزو برنامه‌های درمان بیماران اعصاب و روان باشد.
دویدن به صورت کلی احتمال ابتلا به بیماری‌های روانی را کاهش می‌دهد و با کمبود انرژی، کمبود اعتماد به نفس و گوشه‌گیری مقابله می‌کند.
به گزارش ایسنا و به نقل از گاردین، ورزش به صورت کلی می‌تواند از ایجاد عصبانیت و استرس جلوگیری کند. با این وجود دویدن دسته جمعی تاثیرگذارتر است و می‌تواند بر سلامت روانی کمک زیادی کند.
دویدن دسته جمعی احساس امنیت بیشتری بر فرد می‌دهد و فرد احساس می‌کند که از سوی جامعه حمایت می‌شود.
صحبت کردن با دیگران به هنگام ورزش می‌تواند از میزان غم و ناراحتی بکاهد.
محققان با انجام بررسی‌هایی در این زمینه تئوری دویدن درمانی را ارائه کرده‌اند و نشان داده‌اند که دویدن می‌تواند جزو برنامه‌های درمان بیماران اعصاب و روان باشد.
دویدن به صورت کلی احتمال ابتلا به بیماری‌های روانی را کاهش می‌دهد و با کمبود انرژی، کمبود اعتماد به نفس و گوشه‌گیری مقابله می‌کند.
کلمات کلیدی : علم ورزش+دویدن
نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.
